충치 예방법 여든까지 지켜보자

 

어릴때도 그렇게 가기 실었던 치과의 경험이 있다면

지금도 역시 치아가 아픈데도 치과를가는걸 미루고 있지믄 않은신가요?

오늘은 정말 싫은 치과에 가지 않도록 충치 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

충치 예방법 어떤것들이 있을까요?

일단 예방법을 알아보기 전에 충치의 원인부터 알아보자면

충치는 단음식을 너무 많이 먹으면 생길 수가 있습니다.

설탕이 들어간 음식을 먹게되면 입안에서 뮤탄스균이 생성이 되는데요.

이 균이 오래되면 바로 충치가 생기게 되는것이죠.

 

 

 

 

< 충치 예방법 >

 

1. 양치질을 자주 하자

위에 충치의 원인이 뮤탄스균이라고 한것처럼

이 균이 치아에 달라붙어서 생기는것이기 때문에 우리는

최대한 이 균을 치아로부터 떨어뜨리는게 최선! 그러니 꾸준한

양치질은 필수 겠죠?

 

 

 

 

2. 입안을 건조하게 하지말자

입안이 건조하게 되면 세균, 음식찌꺼기를 청소할 수가 없다고 해요.

그래서 평소에 입안이 건조한 사람의 경우

충치가 잘 생긴다고해요. 그러니 건조하지 않게

물을 자주 마시는것도 좋을 것 같아요.

 

 

 

 

3. 구강청결제를 사용한다

뮤탄스 균은 치아 외에도 잇몸 , 혀 곳곳에 붙어 있는데요

이는 양치질 만으로는 쉽게 떨어져 나가지 않기 때문에

양치 후에 가글을 해주면 좋다고 해요.

 

 

 

 

충치 예방법은 한마디로 물을 자주마시고, 양치질을 자주하고, 가글을 하고,

단음식을 적게 먹으면 되는것 같습니다.

평소 위의 항목중 안하는게 있다면 지금 당신은 치과에

가셔야 하는 상황일 수도 있으니 오늘부터라도 꼭 실천해 보세요