황후의 과일 딸기의 효능 회춘을 하게 해줘요~

 

 

딸기의 효능 - 회춘을 돕는 황후의 과일

 

새콤달콤 딸기는 정말 남녀노소 누구나 좋아하죠

이제는 하우스 농사가 발달되어 사시사철 언제나 딸기를

먹을 수 있는데요. 오늘은 딸기의 효능을 알아보려구요

황후의 과일이라고도 불리우는 딸기! 어떠한 효능이 있을까요?

 

 

＃1. 성인병 예방

딸기의 효능에는 성인병을 예방하는 효과가 있어요

실제로비반인 사람을 대상으로한 실험에서 3주만에

콜레스테롤 수치가 4% 감소했다는 연구결과가 있다고 해요.

혈관을 튼튼하게 해주고 혈관계통 질환을 예방한답니다.

 

 

＃2. 신진대사 원활

비타민C의 함량이 귤의 1.5배 , 사과의 10배가 함유된 딸기,

6~7알 정도면 비타민C 일일권장량을 모두 섭취할 수 있어요

신진대사를 원활하게 하고 부신피질 기능을 활발하게 해 체력 증진에도 효과가 있는

딸기의 효능이에요 .

 

 

＃3, 임산부 건강

임산부의 경우 일일 엽산 필요량이 최저 400mg이라고 하는데요

딸기에는 100g당 127mg의 엽산이 들어있어 임산부와 태아의 건강에 매우

유익하답니다. 또한 철분이 풍부해 빈혈에도 좋아요

 

 

＃4. 피부미용

딸기에는 각질을 제거하는 과일산과 피부미백을 돕는 비타민C가 풍부한데요

비타민C의 경우 자외선에 대한 저항력을 길러주고

멜라닌 생성을 억제하는 효과를 가지고 있어요

피부미용에도 좋은 딸기의 효능이네요 ^^

 

 

＃5. 소염 진통효과

딸기에 소염, 진통효과가 있다는건 이번에 처음 알았네요

고대 로마시대부터 이미 우울증이나 염증, 통풍 등에 이용했다고 해요.

딸기의 메탈살리실산은 소염과 진통작용을 한답니다.