친근하면서 만성피로에 좋은 음식 6가지 현대인들은거의 피로를 달고 산다고 해도 과언이 아니에요. 대체로 과도한 업무에 시달리거나 장기간 충분한 휴식을 취하지 못하면, 또는 몸에 이상이 있는 경우 만성피로에 시달릴 수 있다고 해요. 그럼 주변에서 친근하게 볼 수 있는 만성피로에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 1. 삼계탕 보양식으로 가장 널리 알려지고 친근한 삼게탕은 역시 만성피로에 좋은 음식 주에 하나인데요. 몸을 따뜻하게 만들어주고 오장을 안정시키는 효과가 있어 기력회복에 아주 좋은 음식이랍니다. 2. 소고기 몸이 잘 붓고 영양이 부족한 사람에게 좋은 소고기는 필수 아미노산과 아연, 철분, 엽산 등이 풍부한데요. 비타민B와 비타민C를 골고루 함유하고 있어 원기회복에 아주 좋은데요. 다만 카로틴과 식..
여름철 회 섭취시 주의해야 할 비브리오 패혈증 원인 올해는 비브리오 패혈증균이 예년보다 빨리 검출되었다고 해요 식룸안전당국에서 수산물에대한 섭취, 안전관리에 대해 주의를 당부할 정도로 조심을 해야할 듯 해요. 우리도 비브리오 패혈증 원인과 증상을 잘 아는것이 중요해요 비브리오 패혈증 원인은 페혈증균이 오염된 해산물 등을 날것으로 먹거나 덜 익혀 먹었을 때 , 또는 상처가 오염된 바닷물에 노출되었을 때도 감염이 될 수가 있다고 하네요 . 2011년~ 2014년 235명의 환자 중 사망자가 137명이나될 정도로 높은 치사율을 보이고 있는 질병이에요 비브리오 폐혈증 원인에 대해 알아보고 있는데요. 일반적으로 해수의 온도가 18도 이상 상승하는 5월 6월경에 첫 환자가 발생해 10월쯤에 소멸한다고 해요. 이 균..
등여드름없애는방법 여름이오기전에 안녕하세요. 연휴는 잘보내고 있으신가요? 하필 연휴에 비가오고 참 날씨도 야속하지요? 그럼 이런날에 저처럼 방콕 하고 있으신 분들에게 드리는 특별한 꿀팁! 등여드름없애는방법에 대해서 알려드립니다. 여름철에는 특히나 더욱 관리를 해줘야하는 등여드름없애는방법 1. 샴푸와 린스등 꼼꼼하게 잘 헹궈내기 - 헤어제품을 잘 행궈내지 않으면 머리카락이 등에 닿을때 여드름을 악화시킬 수가 있다고 합니다. 2. 바디로션 따져보고 구입하기 - 지성피부를 가지신 분들은 보다 자극적이지 않은 바디로션을 써야해요. 그리고 가려움증이나 건조함이 없다면 바디로션은 안발라 주어도 됩니다. 3. 면제품을 입자 - 면으로 만든 의류는 땀배출과 통풍이 잘되는 특징을 가지고 있답니다. 그렇기에 되도록이면 순..
아직은 날씨가 미세먼지로 인해서 곳곳에 외출을 삼가하라는 메세지가 뜨는데요. 그래도 조금있으면 미세먼지도 좀 사그라 든다고하니 오늘은 그런날을 대비해서 한강 산책코스 BEST4 곳을 알아보도록 할게요 . 한강 산책코스 BEST4 잠실 운동장 - 광나루 한강강공원 ~ 암사생태공원 가족단위가 가기 좋은곳으로 추천하고 싶은 한강 산책 코스 인데요. 잠실 한강공원은 생태체험장으로도 좋고, 암사 생태공원에서는 야생화가 많아서 아이들에게 보여줄 거리가 많은 곳이 랍니다. 한강 산책코스 BEST4 뚝섬한강공원 ~ 광진교 음악분수가 있는 뚝섬 한공공원은 편백나무 숲도 있고 광진교에는 공연 및 전시도 볼수 있어서 연인들이 데이트하기에 좋은 산책 코스 입니다. 한강 산책코스 BEST4 반포한강공원 서래섬 그리고 이촌한강공..
안녕하세요. 오늘은 조금 늦게 인사 드리네용. 오늘은 깜짝 놀랄만한 사실! 바로 한사람이 고양이를 1,100마리를 키운다는 사실!! 혹시 이분으르 아시나요? 캘리포니아에 사는 리나 라탄지오 할머니는 버려진 고양이를 데려다 키우면서 함께 살고 있다고 하는데요. 그 수가 무려 1100마리. 헐 ;;; 이 할머니의 집은 117평인데요. 고양이의 천국이 따로 없다고 해요. 이 할머니의 이런 선행은 92년부터 시작되어서 입양한 고양이들을 잘 보살피고 또 잘 키워줄 수 있는 부모를 찾아서 입양도 보낸다고 하네요. 정말 대단한 일을 하시는 분 같아요. 동물들에게 이런 꾸준한 사랑을 줄 수 있다는건 진정 이런 분을 보고 천사라고 할 수 있는게 아닐까 싶을 정도 입니다. 이미지출처 - 구글이미지
가끔 기시워 아름다운 선생이 담긴 사진이나 영상을 보면 아직도 살만한 세상인 것 같다 라는 생각이 느껴지는 것 같아요. 얼마전에도 이 같은 일이 있어서 많은 사람들이 감명을 받았다고 하는데요. 충남 서산의 한 공용버스 터미널에서 버스기사가 한 할머니를 등에 업고 버스에서 내려온 것이 영상으로 찍혀서 많은 분들이 감동을 받았다고 해요. 다리가 불편해서 지팡이에 의지하는 70대 할머니셨는데 이 모습을 보고 운전석에서 나와서 직접 등에 업고 버스 밖 인도까지 내려준 것이라고 하네요. 이런 선행 참 보면 볼 수록 가슴이 따뜻해 지는거 같지 않나요? 이런 선행을 보면 아직 한국은 살만한 세상인가봐요.