꿀피부 만드는 비결은 우유?
완전식품이라고 알려져있는 우유! 단백질과 칼슘을 비롯해서 필수 영양소가 풍부하게 들어있기 때문에 남녀노소 누구에게나 좋은 식품인데요~ 우유가 피부에도 좋다는 사실, 알고 있으신가요? 우유를 마시면 피부 장벽의 구성에서 중요한 성분 중 하나인 콜레스테롤, 지방산, 세라마이드가 보충되는데요 그렇기 때문에 매끈한 피부를 만들 수 있답니다. 우유를 마시지 않고 바르는 경우도 있는데 사실 우유는 피부를 통해서 흡수되기 어려워요~ 그렇기 때문에 바르는 것 보다는 마시는 것이 훨씬 더 효과가 좋답니다. 우유를 마시면 여드름이 난다고 알고있는 분들도 있는데 여드름이 심한 분들은 우유를 마시면 여드름이 더 심해질 수 있지만 그렇지 않은 분들은 문제가 없으니 우유를 드셔도 된답니다.
피부건강 지키는 간편한 방법!
피부건강을 지키는 간편한 방법~ 음식으로 OK 피부건강을 지키는 가장 쉬운 방법! 바로 음식을 잘 챙겨먹는 것 인데요~ 피부건강에 좋은 음식 몇 가지를 소개해드릴게요^^ 먼저 아보카도에요! 아보카도는 노화방지에 효과가 아주 좋답니다. 최근 아보카도를 이용한 다양한 레시피가 유행이죠? 처음에는 특유의 풋내음 때문에 잘 못드시는 분들이 많은데요~ 간장 또는 와사비, 드레싱과 함께 드시면 쉽게 드실 수 있답니다. 정말 못드시겠다면 아보카도는 피부에 발라주는것도 좋은데요 비타민E성분이 피부에 직접 작용하여 피부를 촉촉하게 만들어준답니다^^ 석류는 여성분들에게 참 좋아요. 석류의 천연 에스트로겐 성분은 혈액순환을 도와주기 때문에 주름 예방 및 피부탄력 증가에 효과가 있답니다^^ 토마토는 피부에 좋은 음식으로 꽤 ..