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완전식품이라고 알려져있는 우유!
단백질과 칼슘을 비롯해서 필수 영양소가 풍부하게 들어있기 때문에
남녀노소 누구에게나 좋은 식품인데요~
우유가 피부에도 좋다는 사실, 알고 있으신가요?
우유를 마시면 피부 장벽의 구성에서 중요한 성분 중 하나인 콜레스테롤, 지방산, 세라마이드가 보충되는데요
그렇기 때문에 매끈한 피부를 만들 수 있답니다.
우유를 마시지 않고 바르는 경우도 있는데
사실 우유는 피부를 통해서 흡수되기 어려워요~
그렇기 때문에 바르는 것 보다는 마시는 것이 훨씬 더 효과가 좋답니다.
우유를 마시면 여드름이 난다고 알고있는 분들도 있는데
여드름이 심한 분들은 우유를 마시면 여드름이 더 심해질 수 있지만
그렇지 않은 분들은 문제가 없으니 우유를 드셔도 된답니다.
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