만성피로에 좋은 음식! 단백질이 풍부한 것이 좋아요
친근하면서 만성피로에 좋은 음식 6가지 현대인들은거의 피로를 달고 산다고 해도 과언이 아니에요. 대체로 과도한 업무에 시달리거나 장기간 충분한 휴식을 취하지 못하면, 또는 몸에 이상이 있는 경우 만성피로에 시달릴 수 있다고 해요. 그럼 주변에서 친근하게 볼 수 있는 만성피로에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 1. 삼계탕 보양식으로 가장 널리 알려지고 친근한 삼게탕은 역시 만성피로에 좋은 음식 주에 하나인데요. 몸을 따뜻하게 만들어주고 오장을 안정시키는 효과가 있어 기력회복에 아주 좋은 음식이랍니다. 2. 소고기 몸이 잘 붓고 영양이 부족한 사람에게 좋은 소고기는 필수 아미노산과 아연, 철분, 엽산 등이 풍부한데요. 비타민B와 비타민C를 골고루 함유하고 있어 원기회복에 아주 좋은데요. 다만 카로틴과 식..
건강
2016. 5. 24. 10:59