단백질이 많은 음식 우리 몸을 건강하게
우리 몸을 건강하게 하는 단백질이 많은 음식 몸을 구성하는 가장 중요한 영양소를 역시 단배질이죠 단백질은 몸을 구성하는 가장 중요한 영양소는 역시 단백질이죠 작용을 통해 우리 몸을 건강하게 하는데요 . 오늘은 단백질이 많은 음식에 대해 한번 알아보도록 할께요. - 연어 - 언여은 오메가3 지방산과 요오드가 풍부하게 함유되어 뇌를 건강하게 해주고 갑상선 기능을 원활하게 도와주는 단백질이 많은 음식 중에 하나랍니다. - 소고기와 돼지고기 - 돼지고기에는 단백질과 티아민 등이 풍부해 신진대사를 원활하게 도와주는 효과가 있고 소고기 또한 풍부한 단백질과 영양소로 우리 몸이 정상적인 기능을 하는데 도움을 준다고 해요 - 닭가슴살 - 다이어트 식품으로도 많이 이용되는 닭가슴살 또한 단백질이 많은 음식 중에 하나인데..
알면좋은 정보
2016. 7. 17. 15:29