다이어트의 비밀, 매운맛의 효과?

다이어트에 효과적인 매운맛, 그 비밀은?

 

 

매운 고추, 매운 음식이 다이어트에 도움이 된다는 이야기

한번쯤은 들어보셨죠? 정말 매운 음식은 다이어트에 도움이 될까요?

지금부터 알려드릴게요!

 

 

고추에는 매운맛을 내는 성분인 캡사이신이 함유되어 있는데요

이 캡사이신 성분은 몸의 교감신경을 활성화시켜 신진대사를 원활화게 만들어준답니다.

또 몸에 발열효과를 주어 에너지의 대사를 증가시켜주고

지방의 분해를 촉진해준다는 사실!

네, 매운 고추는 다이어트에 도움이 된답니다^^

 

 

하지만 우리는 조리된 형태로 캡사이신을 섭취하게 되는 경우가 많아

매운 맛 때문에 다른 음식을 더 많이 먹게된다는 사실을 꼭 기억하셔야 한답니다.

 

 

그리고 다른 음식 없이 매운 고추만을 먹게되면 위에도 무리가 갈 수 있기 때문에

평소 위가 약한 분들은 절대로 공복에 매운 음식을 드시면 안된답니다.

 

 

결과적으로 캡사이신 성분 자체는 지방분해에 효과가 있지만

매운 고추를 이용해서 다이어트를 하시는 것은 불가능이라고 할 수 있어요^^

다이어트를 하실 때 매운 고추를 음식에 곁들여 먹는 보조수단으로만 사용해주세요~