피부건강 지키는 간편한 방법!

 

피부건강을 지키는 간편한 방법~ 음식으로 OK

 

 

피부건강을 지키는 가장 쉬운 방법!

바로 음식을 잘 챙겨먹는 것 인데요~

피부건강에 좋은 음식 몇 가지를 소개해드릴게요^^

 

 

먼저 아보카도에요!

아보카도는 노화방지에 효과가 아주 좋답니다.

최근 아보카도를 이용한 다양한 레시피가 유행이죠?

처음에는 특유의 풋내음 때문에 잘 못드시는 분들이 많은데요~

간장 또는 와사비, 드레싱과 함께 드시면 쉽게 드실 수 있답니다.

정말 못드시겠다면 아보카도는 피부에 발라주는것도 좋은데요

비타민E성분이 피부에 직접 작용하여 피부를 촉촉하게 만들어준답니다^^

 

 

석류는 여성분들에게 참 좋아요.

석류의 천연 에스트로겐 성분은 혈액순환을 도와주기 때문에

주름 예방 및 피부탄력 증가에 효과가 있답니다^^

 

 

토마토는 피부에 좋은 음식으로 꽤 유명하죠?

토마토에는 비타민C, 리코펜, 항산화제가 풍부하기 때문에 세포의 노화를 늦춰준답니다.

 

 

브로콜리는 노화방지 효과와 더불어 피부에 생기를 불어넣어주는 비타민E

색소침착을 막아주는 비타민C가 풍부하답니다.

브로콜리의 카로틴 성분은 여드름이 자주 나는 지성피부에 좋은데요~

피부 점막의 저항력을 키워줘서 상처를 빨리 회복시키기 때문이에요.